活到老也身体康健的标志

老了其意为年龄的增长带来器官和身体机能抗病抗危险能力减弱。那么有没有什么要的标准表示了老人的健康呢？到老年，对于活到老也身体康健的标志应当了解。那么老人身体康健的标志是哪些呢?研究表明，健康的老年人，常具备以下生理特征：

一、起居恒

保持生活规律，按时起床入睡，睡眠质量良好。

二、饮食稳

保持三餐定时定量，不挑食、偏食，无烟酒嗜好，注意营养卫生。

三、后门紧

大便正常，无溏便、便秘，肛门括约肌紧张度好，肛肠道无特殊病患。

四、前门松

小便通畅，无淋漓不尽和阻滞之感，说明前列腺、泌尿生殖系统无恙。

五、腰腿灵

经常运动，且心情舒畅，表现为肌肉、骨骼、四肢关节神经功能良好。

六、牙齿坚

中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓，牙齿口腔健康，说明肾的功能就好。

只有了解了老人身体康健的标志，才能正确判断自身的健康情况，才能发现自身存在的问题，才能积极的进行预防和治疗，确保自己的身体健康。