过于疲劳睡眠差损伤心脑血管

平时的时候如果人们过于疲劳就会缺少睡眠，导致睡眠不好，而这样又有伤害心脑血管的问题。所以很多人因为劳累猝死往往是这样的原因。对于过于疲劳睡眠差损伤心脑血管的问题，其实只要每天睡够基本的觉就能完全避免了。

人在过度疲劳，精神紧张的情况下，常伴有睡眠问题，这就容易导致心脑血管问题，失眠、少眠容易引起血压、血糖、血脂的“三高”，进而导致失眠患者出现心脑血管疾病症状，如年纪轻轻就出现高血压，过度疲劳休息不好出现脑出血等等。

几年前，一个五年级的女生，门门学科都很优秀，所有老师都对她寄予厚望，给她开小灶，安排额外的作业，这个孩子长期只睡几个小时，后来发生过劳死，病因是脑出血。

历来公司老总、高管过劳死的新闻也不绝于耳，这类人一般有四五十岁，本来也就基础病，如高血压、糖尿病、管状动脉粥样硬化等，但不一定知晓，平时还没什么表现症状，在过度疲劳之下，诱发中风、心梗等大问题。

举例来说，本来血管已经堵了近95%，身体还有代偿功能(通过加强某一器官或组织的功能以适应或补偿生理或病理情况下需要的一种生理现象)，但在过度疲劳下，血管则可完全堵死，出现心肌梗死等重大疾病。

正是由于过于疲劳睡得差损伤心脑血管，所以在平时的时候养生保健的第一步就是好睡眠，睡好觉是健康的第一步。