男人俯卧撑看出身体状态

对于一个男人来说，自己的身体状态是非常重要的，如何看出来自己的身体是不是真的健康是很重要的事情，也粗从我们的俯卧撑就可以很好的看出来了。

“完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。”美国密苏里西部州立大学体育教育学教授说。凭着自己的力量支撑自己的重量，能够最快捷、最准确地反映神经和肌肉功能。

做俯卧撑能防止男人衰老老年人生物力学研究者进一步指出，俯卧撑运动能够很好地反映出一个人是否拥有抗衰老能力。

“自然衰老会导致神经和肌肉的退化，从20到70岁，体能会减少30%，但有规律的锻炼能使肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加有力，减少*生理老化。”纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特·麦金尼斯说，俯卧撑能强化身体主要肌肉，更重要的是能给身体提供向前伸展的力量和肌肉记忆，从而能够防止摔倒。

俯卧撑是很多人都非常喜欢的运动，从我们的俯卧撑上面很好的帮助我们，俯卧撑不仅仅可以成为我们锻炼的一个很好的运动，更加可以帮助我们看出身体上面的状态。