太极拳作为运动有哪些好处

太极拳是我们日常非常常见的一种运动啦，很多人都非常喜欢打太极拳，太极拳确实是有很多的好处的呢，那么太极拳到底有哪些好处呢。

太极拳是我国民族形式体育项目之一，是一种重要的健身与预防疾病的手段。一千八百多年以前，华佗曾编选了五禽之戏作为健身运动。

他的理论是：人身常动摇则谷气消，血脉通，病不生，人犹户枢不朽是也。这都说明体育在防病和治疗中有着积极的意义。

应用体育运动来防治疾病，已经被应用到临床工作中，并且已被公认为治疗过程中必要的环节，打太极拳除增强体质外。

还是辅助治疗高血压、溃疡病、心脏病、肺结核等病的好方法，而且有一定疗效。所以，太极拳能配合医药来治疗某些疾病。

为了证明太极拳的保健作用，某研究所曾对五十到八十九岁的老年人进行了较详细的医学检查。其中三十二名是经常打太极拳的。

五十六名是一般正常的老年人，不论在体格方面，还是在心血管系统机能、呼吸机能、骨骼系统及代谢功能等方面，都比一般的老人的状况好。

所以说，在很多时候，太极拳确实是非常适合我们的，这些方法可以比较好的帮助我们的啦，这些一定是要我们注意的，好好的去练太极拳吧。