保健操对男性的身体又存在哪些好处

俗话说生命在于运动，运动对人的身体是很有好处的。很多人都提倡多运动，因为运动可以保健，还可以延长寿命。那么生活中有哪些运动方式是有助于提高老人警觉度、身体平衡能力和协调能力的呢?又有什么小招可以来防止老年痴呆症的发生?同时国家提倡的保健操对男性的身体又存在哪些好处?

打乒乓球防止老年痴呆症

打乒乓球有助于提高患者警觉度、身体平衡能力和协调能力，进而降低老年痴呆症危险。他说，打球过程中，患者必须预测球的方向和力度，接球的时候必须根据实际情况作出空间和时间上的判断，这使患者在不知不觉中锻炼了大脑的注意力和身体协调能力。打乒乓球还为患者提供了“以球会友”的社交机会，减轻或消除了患者的孤独抑郁感。

三式保健操护眼醒脑抗疲劳

以保健操的方式保健已经成为了当今社会人们生活中的一种时尚，三式保健操护眼醒脑抗疲劳。

假梳头：双手食指微屈，以指尖接触头皮，从前额到枕后、颞侧至头顶做来回梳头动作，以头部有温热感为宜，具有醒目、止痛、降压、乌发的功效。

干擦面：两手做掩面状，五指并拢，由额头向下拂面，反复做20～30次，具有醒脑、降压、预防感冒等作用。

轻叩齿：双唇微闭，上下牙齿轻叩20次，然后两腮和舌配合做漱口动作20次，待唾液满口后将其徐徐咽下，具有保护牙齿和促进消化等作用。

保健操对男性的身体又存在哪些好处?也许生活中大家都喜欢谈论关于养生保健的话题，其实小编想说，大家平时的生活中保健养生的方式有许多，尤其是存在于大家生活的某些小细节，只要注重细节观察入微了，一样可以找到许多可以延年益寿的妙招。希望小编上面为大家介绍抗衰老的一些小妙招会对大家有用。