让男人可以变强的4个健身方法

每一个男人都希望自己可以变得强一点，但是怎么样才能让自己变强呢，这些很多人都非常想要了解的事情呢，那么到底怎么样才能让男人变强呢，下面就来看看吧。

一、肩部

男人的肩膀不仅因其锁骨而性感，还因其宽厚能够给女人带来安全感。特别是当你们在床上翻转滚动时，双肩需要有较好地耐受力，还需要有较强的柔韧性，对于房事的多种姿势来说，肩部也是一个常被用到的地方，类似于对方用双臂环绕住你的肩颈部位。

当你开始锻炼时，首先将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。

保持这一姿势数10下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。

动作目的：增强肩部肌肉的柔韧性。