男人摆脱将军肚运动减肥是首选

男人摆脱将军肚，运动减肥是首选，运动是一种最佳的减肥方式，男人不但不用忍受节食的痛苦，还可以锻炼出迷人的腹肌，而且，运动不光能收获好身材，对男性心理健康也有积极的好处哦!下面小编就介绍几种最常见的运动方式，不累还瘦身哦!

到户外运动

要知道如果一个人以恒久不变的速度和环境去做运动的话，受到的挑战和刺激就少了，而其身体的运动量的话就会大大减少，研究发现，在大多数情况下户外哪怕是行走也比你在健身房跑步机上更能燃烧身体的卡路里，而这两者之间的差距超过百分之十!因为风的阻力、崎岖路面的摩擦力、上下坡的节奏不规则变化……都有效增强这身体的运动效果。其次，难道你不觉得欣赏户外的景色会是跑步减肥过程中的一个趣味吗?