型男必知的运动技巧

型男必知的运动技巧，走路看似一个很简单的动作，男人却可以稍加修改，变成燃烧脂肪的运动。挺直腰板可让腹部脂肪极度收缩，再加上慢走的刺激，能充分燃烧肚子上的脂肪，成为“型男”指日可待。下面小编就介绍几种高消耗的运动方式!

挺胸行走

在走路的时候，一定要挺胸抬头，这样可以改变弯腰驼背的习惯，形象就自然好起来!还要注意的是，行走过程当中，腹部要收紧，这样可以让肚子减平!这个方法，要每天都保持，遵循以上方法，还可以让别人感觉自己的自信。

打篮球

对于处于青春期，有比较肥胖的男生，一定要多打篮球，不仅可以锻炼身体，还可以有助长高。当身体修长的时候，看起来就一定会显瘦的。所以在傍晚的时候，多点和朋友们去打篮球，这样肥胖的你，一定可以瘦下来!

游泳

现在是炎炎夏日，游泳是必不可少的。男士们游泳也是能够有效瘦身的，上身肥胖的的男人，游泳可以把肌肉练结实，把松弛的肉练结实了，自然就瘦了!游泳的时候，全身都在运动，热量也是消耗得非常快。在夏日游泳，还能避暑，这样的好运动，你还在等什么?

以上就是几种高消耗的运动，男人们在工作之余，不妨打上一会儿篮球，这种运动可调转全身的脂肪，让你身体上的每一寸赘肉都运动起来!