这个冬季 帮男人和肥胖说拜拜

这个冬季，帮男人和肥胖说拜拜，许多怕胖的男人，都会使出减肥的“杀手锏”那就是不吃早饭。其实，不吃早餐不但没有减肥效果，还会起到相反的作用。它会导致男性体内激素失衡，从而越减越胖。下面小编就介绍一下男性冬季的瘦身守则!

早餐绝对不节食 一定要吃饱

早晨为了赶着送孩子上学和自己上班，同时为了减肥，不少人选择放弃早餐。这是绝对错误的。每天早晨是*脾胃功能启动的阶段，此时胆汁也开始进入分泌旺盛期，如果不吃早餐是要损害这些器官的功能和健康。早餐不能节食，而且还要吃饱吃好。

早餐吃饱了，不少人选择喝大量的茶水来消除可能造成的脂肪堆积，其实这样做并不利于减肥，一方面茶水冲淡胃液，另一方面，并不是所有的茶都能消除脂肪，建议上午可以适当喝一点发酵或者半发酵的茶，如普洱、乌龙、铁观音、红茶等。