久坐不动要学会做踩刹车的动作

不管是办公室的白领们还是各种上班族男性都会有久坐不动的毛病啦，但是久坐不动的危害是很多人非常想要了解的事情啦，其实久坐不动及时的学会拆撒车就是非常好的习惯可以帮助解决这些问题啦。

不久前，50多岁的老王打了几个小时的麻将。次日早晨，他起床后突然感觉到左大腿根部有酸胀感，而走路时感觉腿特别沉。随后，他左腿肿胀越来越重，还有明显的麻木、疼痛、沉重、无力症状。家人急忙叫“120”将其送入医院救治。

B超检查提示，患者左侧股、腘、大隐静脉内有血栓形成。检查还发现，老王的左下肢深静脉血栓已经蔓延至下腔静脉，随时有脱落的风险。医生立即进行了下腔静脉滤器植入术，以防患者出现致死性肺动脉栓塞，然后再为他施行了急诊左侧股静脉切开取栓术。老王的腿终于保住了。

导致血栓形成有三大原因，一是静脉壁的损伤，二是血液高凝状态，三是血液流动缓慢。若不及时救治，下肢深静脉血栓可能引起肺动脉栓塞;它还能导致下肢患侧发生坏死，轻者截肢，重者威胁生命。现在冬天天气寒冷，人们饮水量减少使得血液处于高凝状态。

长时间的坐卧，如打麻将、坐长途车等易引起血液瘀滞引起下肢深静脉血栓。建议大家若长时间坐卧，应该隔几分钟就抬几下腿，做几下“踩刹车”动作。必要时可穿着弹力袜来预防下肢深静脉血栓。若突发下肢肿胀，应及时到专业的血管外科就诊。

确实当一个男人久坐不动的情况下会产生很多的问题的，那么你一直知道为什么男人久坐不动的毛病了吗，你是不是也会经常的久坐不动呢，希望你也可以多做拆刹车的动作了呢。