假节日吃胖了？男人多吃7种刮油食物

假节日吃胖了?男人多吃7种刮油食物可以帮助自己恢复好的身材。但是假节日后的食物要如何吃呢?吃过了很多大鱼大肉的食物，你怎么习惯吃那些粗茶淡饭呢?下面一起来看看。

1.山药

山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。

2.地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

3.洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。

4.海带海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。

5.绿豆

中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

6.莲藕

莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。

7.薏米

薏米可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。

虽然假节日总是很多人喜欢吃一些美味食物的东西，但是油腻或者脂肪总是有很多的。这也是为什么很多胖子总是难以减肥的原因呢。所以平时多吃一些刮油的食物对你的身体也是有必要的奥。