四大因素是导致肥胖的原凶

当我们知道了肥胖会对健康带来多大危害的时候，减肥也就成了我们每个人都会做的事情，不过，想达到良好的减肥效果，我们还是需要先了解一下是什么导致男性易肥胖的原因。

1.年龄增长

随着年龄的增长，大多数男人的活动量逐渐减少，基础代谢率降低，机体维持日常生活活动所需能量随之减少，如果在年龄增长的过程中不减少摄入能量和不注意锻炼，则多余的热量就会转变为脂肪。

2.压力大

男士到了中年，随着社会地位的不断提高，但压力也会随之增大，各种人际关系的维持，生活各方面的压力，应酬、洽谈等，都会让男人“不堪重负”，身体各方面都会出现相应的反应，肥胖也是其中的一种。还有一部分人会因为事业遭到挫折、精神受到刺激、情绪的不稳定，或由于疲倦、回避现实社会中的某些难以处理的问题，甚至为了回避与他人接触而采取代偿性进食，想通过餐桌上的乐趣来补偿日常生活中的种种不快，最终导致腰围增粗。

3.自然增重

一般男性体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且，基因、荷尔蒙以及减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

4.“心宽体胖”

从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这就可以解释为什么大多数已婚男性身体会像吹气球一样迅速发胖。

男人发胖的原因不外乎上面的四种原因，如果自己发胖了，以后不要给自己造成太大的心理压力，心里压力太大的话也会容易生病。知道自己肥胖了以后那么是需要控制饮食了，尽量的不吃一些含高热量的食物，在生活中还要注意经常锻炼身体。

中年男性是很容易发胖的一个年龄段，所以，对于上面的这些导致肥胖的原因大家一定要重视，一旦发现及时调整才是上策。