增强性能力强身健体 男人做俯卧撑的好处

增强性能力强身健体，这些都是运动带来的好处。但是对于男人来说，如果你喜欢做俯卧撑的话，想必对你的身体会有更加好的作用了。其实这都是男人做俯卧撑的好处之一奥。

男人常做俯卧撑的各种好处

1、研究人员对男性参与者进行调查后，发现善于做俯卧撑的人，夫妻生活质量更高。研究者认为，俯卧撑会让男性有结实性感的腹部，尤其在实施“男上位”性爱方式时，强壮腹肌会发挥巨大威力。

2、改善*生理机能。对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。

3、增强体质，增进健康。经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。此外据说具有延年益寿的作用。

俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式，他主要锻炼的是肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。经常做俯卧撑可以扩展肩部，增强大臂，小腹，胸部肌肉，使体形更为匀称挺拔。

当然了，运动虽然可以为你带来很多的好处，但是你知道如何才能正确健康的运动吗?最好的选择就是先请教专家或者指导来进行，否则虽然你很努力的运动但是容易受伤或者拉伤。