男人六块腹肌怎么练？腹肌速成法

每个男的都希望自己可以有六块腹肌，都希望自己可以像型男有非常好的身材。但是要练出六块腹肌却是非常的难，那么要练好自己的六块腹肌该怎么练呢，下面就来给大家讲讲该怎么练好自己的六块腹肌。只要有决心，其实腹肌也不是那么难练的。

只要下决心 肚腩也能变腹肌!

我要6块腹肌!脑海一旦闪现这个想法，本能反应就是立刻马上去找一家健身房，先让健身教练做个身体自测，什么体能、脂肪、肌肉等等各项数据，然后再制定一个宏伟的计划。

可惜的是，这个计划大都数人都无法持之以恒，超过半数的人在锻炼了几次以后，就再也不会出现在健身房，暮然回首，健身卡早已过期。

这个时候一定会觉得当时的每一项测试结果，都是为了说服你开脱准备的。低头看看，啤酒肚依然坚挺，“六块腹肌”只是浮云。想要“六块腹肌”的时候，一定要冷静，先要想想这些问题都能说“yes"的时候再开始：

A、真心想拥有“六块腹肌”，犹如希望高薪一样坚定。

B、锻炼乏味的时候，不要以“男人外表没那么重要”或“我又不是明星(模特)”为自己找接口。

C、奶油饼干、炸薯条、烤鸡腿、巧克力冰激凌、冰镇啤酒等高热量食品统统放弃。