七大原因让你腹部赘肉减不掉

对于每个人来说如果自己出现了大腹便便的问题，必须是一种苦恼。所以减肥大军有增不减，这一点对于中年男性来说应该是很常见的问题。那么，大家知道是什么让我们减肥总是不成功吗？

1、随着年龄的增长新陈代谢缓慢

很多人认为随着年龄增长，容易发胖，但减肥很难。这是因为随着年龄的增长，*新陈代谢缓慢，维持身体机能所需的热量也在减少。

2、气力运动不足

虽然我们认为平时多做跑步等有氧运动有助于减肥，但为了变成脂肪易燃烧的体制，应加强气力运动。还有可能是运动量不足或坚持不当的运动方法。

3、食用过多的加工食品

食用大米饭、面包、咸饼干等由细粮制作的食物，或快餐类、加糖的饮料、甜点等加工食品都会阻碍*脂肪的燃烧，这种糖分与体内的脂肪结合，使*“糖化”,导致很难减肥。

4、食用过多动物脂肪

食用过多的肉类和肉制品，*摄取过多的饱和脂肪酸，就会转合成内脏脂肪。相比之下，摄入橄榄油等不饱和脂肪酸，特别是鲑鱼、核桃、葵花籽等代替肉类对身体更有益。