轻松塑身法 男人健身又享受

说道健身，大家的第一反应都是大汗淋漓，非常辛苦。那有没有简单轻松的健身方法呢，健身专家告诉我们的答案是肯定的，以下介绍轻松塑身法，让男人健身更享受！

一、全身浴

不同于一般的淋浴，将整个身体浸入浴缸时，血液流通速度会因血管壁的扩张而迅速加快，继而全身肌肉以及脏器内的血液循环加快，更利于皮肤以及脏器的排毒，同时，温热的状态能够加速脂肪代谢的进程。在全身浴的时候水压会压迫着血管和淋巴，这样能够有效促进淋巴代谢，多余的水分和垃圾不见了，身体自然轻松不少。