简单运动为男人练就帅气腹肌

“爱美之心人皆有之”，拥有个紧实健美的身材相信是每个男人梦寐以求的，男人到底如何拥有性感迷人的紧实腹肌呢？以下介绍六种简单运动，练就男人帅气腹肌！

不论何种年纪，任何能使心跳加快的运动，都能有助于热量的耗损。若再能配合适当饮食，想不拥有健康，结实的身材都难。

一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。

二、屈腿运动：仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部;然后呼气，缓缓还原。重复8次。