翘臀男人最性感 练就像邓紫棋那样的翘臀

臀部一向都是女人的性感标志，但是你可知道，臀部坚挺结实的男人一样受到女人的热爱和青睐。最近网络上邓紫棋po除了在健身房的照片，那结实的性感臀部相信让无数宅男又浪费了不知多少纸巾。各位麒麟臂的勇士，与其羡慕不如行动起来让自己的臀部也变得性感。

如果说眼睛是心灵的窗户，手掌是前肢的舵把，那么臀部便是潜伏在身后的灵魂。一个好看的臀部，不但可以让自己健康自信，也能让他人有愉悦的视觉享受。紧实、挺翘的臀部，常常会让人想入非非;而松弛下垂老化的臀型，则会严重影响男士的形象。

判断美臀的几个标准是：

1. 臀部必须结实但有弹性，不能晃动得太厉害;

2. 臀部上翘，不扁平下垂;

3. 臀部的大小适当，必须与身体比例配合，太大或太小都不合格。

决定臀部形态的肌肉主要是臀大肌和臀中肌。通过锻炼，P股小的你完全可以通过增大臀部肌肉，而让身形变得圆翘饱满;当然，如果你的P股脂肪堆积过厚或下垂，也可以通过锻炼而消耗掉多余的脂肪，使臀部结实健美。