塑造健美身材蜂蜜用处不小

蜂蜜是大自然赐于我们人类天然的保健品，不过在现实生活中，很多男性都认为这是一种非常适合女性养生的食材，其实，它对于男性养生也有很好的效果，特别是想有健美身材的男性朋友们，蜂蜜可是你不可缺少的食物。

塑造健美身材蜂蜜用处不小

以前的研究证实，在进行剧烈的负重训练后，补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。最新的研究证明，蜂蜜是众多碳水化合物中效果最佳者，它能够在训练后两小时内帮助*维持高标准的血糖水平，使肌肉处于理想的恢复状态。

负重训练后身体会增加胰岛素的分泌，以促进蛋白质的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降。

血糖是血液中所含的葡萄糖，它是*主要的能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低，便会出现低血糖反应，严重影响*生命活动的正常进行，而碳水化合物是*内葡萄糖的主要来源，所以训练后在补充蛋白质的同时还要补充碳水化合物。

如今价格低且易购得的蜂蜜被称为增强肌肉恢复的最佳碳水化合物，这对健美运动员及健美爱好者来说，无疑是一个好消息。