想拥有好肤质别忽视体育锻炼

　　大家都知道经常体育锻炼对人的身体是有很大好处的，如加强肌肉和心脏的功能，保持骨骼的健康等。但是很少有人知道体育锻炼对皮肤还是很多好处的。也可以这么说，体育锻炼是保持皮肤健美不可或缺的一个重要因素。

　　经常参加体育活动对皮肤最重要的影响是增加皮肤的血液循环。

　　不从事体育活动的人，他们的皮肤和肢体末端比腹腔的血量少得多。体育活动能促使血液流到肢体的末端，使皮肤得到更多的营养，增加吸入氧气的能力。这对保养皮肤十分有益。

　　体育活动不但能促使渗透在皮肤中数以万计的细小的血管张开，从长远来说，还能逐步增加质量和增加输送氧气的红血球的数量，这对皮肤细胞和整个身体很有好处。它的另一好处是能提高皮肤的温度。当我们从事体育活动时，体内产生大量热量，同时身体还必须消散多余热量。这时血便作为循环的冷却器，把体内的多余的热量带到身体的表面散发出去，热量产生越多，皮肤的血流量便越大，激烈运动的结果，皮肤温度便从华氏86度或90度，提高到94度。