Ｔ形台步健美又健身

　　Ｔ形台步的特点是双脚脚掌呈“１”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对会阴部起到挤压和按摩作用，十分有益于*健美，Ｔ形台步实质上是健美步。

　　中医科学认为，*会阴部有个会阴穴，男子位于阴囊与肛门之间，女子位于阴唇与肛门之间。会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。

　　女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，４０岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走Ｔ形台步，就可使阴部肌肉保持年轻时的张力，有利于提高性生活的质量。男性走Ｔ形台步，不断按摩阴囊，亦有利于补肾填精。