出现阳痿该怎么调理能好

男人出现阳痿该怎么调理能好?据临床数据显示，阳痿中老年男性常见的病，这种疾病从医学上来讲也算不上疾病，因为这种症状大多是患者心理因素导致的，只要在生活中摆正自己的心态，洁身自爱就能及时避免和防治阳痿的发生。那么，针对男性的阳痿，都有哪些调养的方法呢?

阳痿的调养方法

一、不必忌口

民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

二、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

三、多吃壮阳食物

壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

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