男人阳痿要怎么办

男人阳痿有可能是疾病引起的，也有可能是过度疲劳造成的，应该要提高自身素质，并且要养成良好的作息习惯，合理的调整饮食，做好饮食方面的调养工作，可以多吃些补肾壮阳的食物，经常吃羊肉具有滋补肾脏的作用，能够改善性功能，并且能够提高生育质量，并且应该要注意适当锻炼身体，男人阳痿要怎么办？

1、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、饮食调养：吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

3、不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。男人肾虚阳痿，阳痿疾病是生活中很是让广大男性患者朋友们所担心和困扰的一种男性疾病，其不仅发病率，而且对男性病人们的健康和正常生活影响很大，所以大家是要防患于未然的。

男人阳痿要怎么办？男人阳痿应该要提高身体素质，并且要做好饮食调养工作，需要根据身体状况选择合适的运动，坚持做有氧运动对身体好处多，可以起到多种养生保健的功效，并且能够增强身体素质，能有效改善身体虚弱的情况，同时也需要增加营养的摄入量。