警惕五种食物会让阳痿盯上你

每种疾病都不可能是一种原因导致的，阳痿这种男科疾病也一样，我们想说除了一些常见的因素会导致男性患上阳痿以外，饮食不当也是造成阳痿的因素之一，那么在我们身边有哪些食物会让阳痿盯上你呢？

吃什么会导致阳痿?

1、红萝卜，男性食用红萝卜必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。男性要注意了，这种小人参是少吃为好。

2、菱角，可平息男女之欲火。《食疗本草》中“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”因此男性要少吃菱角为好。

3、芥菜，也是男性应该少吃的食物，久食芥菜，可抑制性激素的分泌，从而导致阳痿。

4、竹笋中含有大量草酸，可影响*对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退，不利于男性健康。

5、男性要注意饮酒要适度，因为酒精会导致男性性欲减退、射精障碍、阳痿、睾丸萎缩。

6、吸烟会引发男性阳痿，男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态，因此烟草也不利于男性健康。

阳痿患者的饮食建议：

1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

2、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

2、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

4、首选韭杞茶，麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、蛇床子等。

上面的这些食物本身都具有不错的保健功效和营养价值，但是对于男性人群来说，如果大量的食用，就会让自己成为阳痿的高发人群，大家一定要注意了。