你知道怎么预防阳痿吗

现在的社会中，有不少的男人患有阳痿，阳痿在男性疾病是极影响男性心理的一种疾病。对阳痿来说，积极预防其发生，要比发生后再治疗显得更为重要。怎样预防阳痿呢?

锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。

运动能预防阳痿，男子性功能障碍是男性性行为和性感觉的障碍，常表现为性生理反应的反常或缺失，常是患者自己的主观感觉和判断，大多数属于正常生理范围以内的现象而并无病理性的阳性发现：

1、性 欲与年龄和全身健康状况有密切关系，个体差异也很大。脑力和体力劳动过度疲劳可使性兴奋减弱，内分泌疾病、慢性全身性疾病(结核病、糖尿病等)均可引起性 欲降低;

2、性兴奋时不能勃起、勃起不坚或不能维持，以至不能进行或完成性 交病程渐进性加重，无夜间或清晨勃起，在性刺激下虽能诱导性兴奋但不能勃起;

3、没有性刺激的情况下，阴茎持续勃起数小时以上，常伴有疼痛;

4、勃起阴茎在进入阴道前、进入阴道时、或在进入阴道后立即(2～6分钟内射精均属正常)射精而致阴茎疲软;

5、未婚男子，每月常在情 欲梦中或过度疲劳后有1～2次遗精(非性 交时射精);

锻炼预防阳痿的机理与它预防心脏病的机理相同。阳痿和心脏病都是机体的某个器官血流不足，锻炼有助于血管通畅。而且，阳痿实际上可能是心血管疾病的早期警告信号，因为阴茎比心脏对血流的减少更敏感。

怎样预防阳痿呢?运动对我们的身体是相当有好处的，不管是对于男性还是女性来说。其实只要我们在日常生活中注意拒绝一切不良的习惯，病自然就不会找上你的。同时还要保持一个良好心情。