如何进行阳痿的预防措施

阳痿在出现之后直接严重的影响到了男性的身体健康，因此平时大家必须要注意身体的变化，很多的男性会出现记忆力减退，身体素质下降，直接严重的影响到了人们的身体健康，平时大家需要注意这种疾病的发作，而且在日常生活当中，需要注意预防，那么，怎样才能预防阳痿？

进行阳痿的预防措施？

提高身体素质身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

节房事长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

了解生理波动当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

饮食调养狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

可从以下几方面着手：

（1）学习性知识 有的未婚男子自称阳痿（无性欲或不能勃起），往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。还要了解生理波动。当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

（2）避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物 因疾病必须服用某类药物时，应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

（3）积极治疗可能引起阳痿的各种疾病 如高血压、糖尿病。

性生活是男女双方的事。本病的检查、治疗，夫妻双方都有责任。男方要树立信心，不能悲观失望，女方要给予温柔、体贴、鼓励、劝慰和配合，这是十分重要的。

患者一旦发生阳痿，应及时找男性专科医生诊治，取得医生对性生活的正确指导和治疗。患者应介绍全部病情及其演变经过，做到“有病不瞒医”，医生除了治疗外还应对患者的病史保密。

性格开朗，注意生活调整，房事有节有度，并加强锻炼，以增强体质，提高抗病能力。这些都是预防阳痿的有效措施，如能做到，可以避免阳痿发生。

大家需要注意提高自身的免疫能力，而且要注意多休息，合理地进行自我保健，并且在日常生活当中，大家需要注意自身的调养方法，而且要注意护理事项，科学地进行防御，要注意一些新的尝试，保持性格开朗，这样才能避免造成更多困扰，影响到生活健康。