“威猛先生”是这样吃出来的
“威猛先生”是这样吃出来的,男人在饮食上,似乎更倾向于口感,对于食物的营养价值,并不是他们关心的问题。而工作繁重的男性,更需要饮食上的滋补,否则身体必然出现问题。那么,哪些食物最适合男人呢?下面小编就介绍几种男人不可或缺的食物!
“男人菜”非吃不可
男人属阳,要养身体,那无非就是壮阳。阳气盛了,精气自然足。生活中一些常见的壮阳菜有大蒜、韭菜等,它们不仅具有强大的杀菌能力,有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。
花科蔬菜不能少
西兰花、花椰菜等属于十字花科蔬菜。据英国最新报道,十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。
富含欧米伽3脂肪酸的食物
欧米伽3脂肪酸能预防心血管疾病,而男人喜欢抽烟、喝酒,是心血管疾病的高危人群。秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼里含有非常丰富的欧米伽3脂肪酸,平时可以适当吃一些鱼类。
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