“真汉子”必吃的5种食物

“真汉子”必吃的5种食物，在繁重的工作下，体质再好的男性也会吃不消，时间长了，不仅身体会亮起红灯，而且，还会影响床上的“性福”不及时解决的话，肯定会疏远夫妻情感。那么，哪些食物能让男人更加爷们呢?下面小编就来介绍5种。

1.西红柿

西红柿富含胡萝卜素、维生素和钾、钠、铁等微量元素，能够有效补充*营养，而且所含有的番茄红素具有抗氧化作用，对预防癌症有很好效果。

2.黄豆

黄豆中富含异黄酮、卵磷脂等，能够降低血中胆固醇，防止血管老化栓塞，也能够延缓细胞衰老，让肌肤保持柔润光滑富有弹性。

3.韭菜

韭菜可以说是男人菜，因为韭菜富含各种微量元素，其中含量较多的锌能够促进精子生成，提高精子活力，韭菜还能够补益肝肾，使男人充满活力。

4.三文鱼

三文鱼具有很高的营养价值，其中含有的不饱和脂肪酸可以明显降低血中胆固醇，从而起到预防心脑血管疾病的发生，还能预防糖尿病、老年痴呆等病。三文鱼还有补虚劳不足，健脾养胃的功效。

5.栗子

栗子被称为干果之王、人参果，其营养价值可想而知，栗子能够提高很高的能量，是男人活力的源泉。栗子富含各种维生素、氨基酸、脂肪，可以迅速补充男人所需营养，是不可错过的进补食物。

以上就是纯爷们必吃的5种食物，男人都不怎么喜欢水果，但是，水果内的维生素，可是性能力的源泉，男人要想保证床上“性福”就养成多吃水果的习惯吧!