威猛先生必吃的9种食物

“威猛先生”必吃的9种食物，像杏仁、瓜子等这些零食，男人一向没有好感，而这些食物中却富含丰富的锌、硼等元素，男人通过摄入这些营养元素，可到到补肾、益精的效果。下面小编就介绍9种让男人更“威猛”的食物，相当给力哦!

1.葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物。研究表明，硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低65%。

2.牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物。研究发现，钙摄入量多的男性骨骼更强壮，身材更苗条，这表明男性补钙还有助于减肥。

3.谷类、肉类、鱼贝类及啤酒等富含铬的食物。美国农业部研究员表示，铬有益增强肌肉，有助于保持胰岛素水平，更好地控制血糖水平。

4.西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物。有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。