男人该如何预防阳痿的发生

阳痿是发生在男人身上的性功能障碍的疾病，很多男人都非常的害怕这种疾病发生，因为它给男人带来的危害非常多大，不光会伤害男人的身体，对心理也是一种伤害，所以预防保健工作一定要做好，那么你们知道预防阳痿的方法吗?

男子阳痿的预防方法1、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待"性欲"，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

男子阳痿的预防方法2、节房事，戒****。长期房事过度，沉浸于色情，频繁****导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

男子阳痿的预防方法3、饮食调养。

(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

生活中的疾病有很多，但是我们缓解它们的方法也非常的多，以上这些都是可以让男人预防阳痿的方法，有了这些方法在男人就可以快速有效的摆脱阳痿的危害，让自己的身体永远健康。