夫妻合作床上运动改善性生活

当今社会导致男人性功能下降的原因有很多，当男人的性功能下降的时候，不要责备男人这样只会加重男人心理负担，更加不利于性生活改善。夫妻性生活和谐是需要男女双方共同合作来完成的，下面交给大家一个需要夫妻共通同协作的床上运动来改善男性朋友性能力的办法。希望大家勇于尝试。

1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟

现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血，使颈部肌肉、大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。

2、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引

来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。