春季男人该如何更好的保养前列腺

现在很多男性的生活习惯如久坐、熬夜、抽烟喝酒都很不好，一些导致前列腺充血的情况都是其诱发的原因。前列腺炎常常带有相关的并发症，且反复无常。给患者的身心健康带来较大危害，并伴随各种泌尿生殖系统出现病症甚至导致不育。这类疾病对家庭生活也有很大影响(家庭分裂、离婚率升高、精神上的痛苦等)，这些危害远远超过疾病本身带来的痛苦。因此，及时防治保养前列腺疾病非常重要。

男性朋友要戒烟酒和辛辣食物。烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

体育锻炼能提高抗病能力，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。对于减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。此外，多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。做到这些防护，相信你会远离前列腺疾病袭扰，健康幸福地度过每一天。

每天多饮水。通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

男性朋友不要憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

男性朋友尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

所以男人在平时要注意个人卫生，防止细菌侵入和病菌感染，并养成良好的生活习惯，有效地呵护好前列腺的健康。

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