男性应酬多 警惕脂肪肝伤害?

就像这个脂肪肝，在生活中也是非常常见的，可能很多，忙于工作，男性不注意自己的生活方式，而且中午的时候就会大吃大喝，或者是经常吃一些油腻的食物，就会导致我们的身体出现脂肪肝的，那么如何做才可以更好的，去避免这个脂肪肝的发生，我们就应该来看一下。

职场男性经常有饭局应酬，这样更容易吃出脂肪肝。男性朋友应该养成良好的饮食习惯，日常饮食要均衡，蔬菜和杂粮多吃一些，这样就不容易出现脂肪肝了。毕竟很多时候，男性朋友的脂肪肝都是吃出来的。

1、吃出来的脂肪肝

脂肪肝与上班族人群不良的生活方式密切相关，特别是朝九晚五的工作性质和环境使他们平日无暇参加体育运动，社会交际应酬多，各种大鱼大肉致使营养过剩，使脂肪肝和肥胖结伴而来。如果长期喝含糖量比较高的饮料或者吃过多热量高的食物，加上活动量较少，不能消耗体内多余的热量，导致体内过剩的营养转换成脂肪，储存在*不该储存的部位，如腹腔、心脏等，包括肝脏。脂肪长期堆积于肝脏超过肝脏重量的5%，就发生了脂肪肝。

2、喝出来的脂肪肝

男性朋友社交活动过于频繁，就难免经常上酒桌应酬，研究发现，连续5年以上每天摄入酒精超过40克，有48%会患上不同程度的酒精性肝病，如果持续饮酒8年，每日平均消耗酒精227克，则33%嗜酒者会发生酒精性肝炎，14%发生酒精性肝硬化。

出现脂肪肝以后真的是非常危险的，那么大家一定要多注意自己的饮食习惯，尽量的不要去吃一些比较油腻的食物，或者是不要去吃一些辛辣的东西，因为这个东西，如果是长时间吃，也会影响自己的身体健康，甚至也可能会让自己出现一些脂肪肝的威胁，真的是非常不舒服的一种状态的。