男性朋友睡觉补肾的奇效
现代社会,大部分的男士工作压力都特别的大。面对着这样的压力,往往会导致男性的肾透支,这时候男性朋友就要多搜集补肾的方法,有的人利用中医来进行补肾,其实,今天我们也给大家讲一讲,男性朋友睡觉补肾的奇效,下面一起来了解一下,
1、还阳卧
身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近,掌心向着腹部。
仰卧由于着床面积大,压迫力较小,身体更容易放松。身体的放松加上一定的姿势,可以很快的把阳气和肾气充盈起来。
肾阳气相当于命门的真火,一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势,就是为了更有利于肾阳气的充足此式补肾的作用明显。
2、混元卧
把还阳卧再提高层次的练法是混无卧即仰卧,两脚心相对,腿似环,两手重叠或交叉轻轻的放在头上,手心对着头顶百合。
这个姿势既能补肾气又可放松头部,对失眠、神经衰弱有较好的治疗效果。上面两臂围成一个圈,可以使肾气不往生殖器上走,而是拉到中脘的深处。下面两腿围成一个圈,有利于周身气血沿腿循环到身体的当中。
这两种姿势,都会拉紧肝经和肾经,起到锻炼肝经和肾经的。松开的前胯是练好还阳卧和混元卧功的前提。前胯不松,“卧”的时间不能持久,也不易入静。为了更快地松胯,一般摆好卧功姿势后,可以先把两手放于两膝内侧,轻轻地一下一下推按。坚持练一段时间前胯髋关节处就会松开两膝可以平贴于床。到了这时候,在睡眠的状态,姿势也易变形。
初用这两个姿势睡觉,可能前胯没有松开,这时可以采取两膝下放书或毛毯的方式来过渡。还阳卧与混元卧由于补肾的作用强,午时打盹让免疫力大增,午时是指上午十一点至下午一点,这时候太阳最猛烈。相传这时阳气达到极限,阴气将会产生,因此在这个时候打个盹,会让你的免疫力大增。)
补肾的方式有很多,以上就是我们今天给大家讲述的男性朋友睡觉补肾的奇效,就为朋友们讲述到这儿,在平时的生活当中,男性朋友一定要注意,我们以上所说的这几种睡觉的姿势,选择适合的自己的一张床,能够保障自己自然的平躺,全身放松的状态。
-
男性脱发是什么原因 该如何治疗一般在生活中我们都知道很多男性都可能会出现压力比较大,或者出现一些心情波动比较大,这种情况,也会影响男性的身体和心理方面
-
每天喝多少酒才算多 喝酒后不能做一件事我们大家都知道,一般到了过年过节的时候,每个人的应酬也是非常多的,而且肯定会忙着聚餐喝酒,那么这种情况真的是非常危险的,
-
男人应该怎么喝酒不伤身我们大家都知道到了春节的时候真的是家家户户过大年,而且这个时候肯定少不了家人和朋友在一起团聚,也是避免不了吸烟喝酒那些坏
-
男人备孕千万不能吃4种食物对于男性来说,我们都知道每个家庭里面都特别希望自己可以拥有一个比较健康可爱的小宝宝,那么想要生宝宝的情况下就一定要记得去
-
前列腺炎要注意什么?前列腺炎的患者要积极治疗,避免久坐不动,不能长时间骑自行车,尤其是在疾病发作期,应该要经常进行提肛运动,经常做自我运动,
