男性如何改善晚上睡觉虚汗不断

有的男性朋友都会有这样的一些情况，就是晚上睡觉得时候总会出一些虚汗的，也不知道是不是平时白天工作压力太大了，还是有一些事情影响到身体健康了，大多数人都以为是因为热才会出虚汗，其实并不是这样，今天就给大家介绍一下男性如何改善晚上睡觉虚汗不断。

<p style="text-align: center;" center;\"="">男性如何改善晚上睡觉虚汗不断

原因

出虚汗多半是肾虚造成的，朋友们一定要引起重视。十男九虚，越来越多的人，被肾虚所困扰。

可能造成肾虚的原因很多、大体上可归结为两个方面：

一、为先天禀赋不足型肾虚。

二、为后天因素引起肾虚。

从肾虚形成的后天因素来看主要有:

1，竞争残酷、压力过大。现代文明带来的困惑、使多数人承受着巨大的身心压力、身心俱疲、精力衰退、从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚症状造成的肾虚。

2，生活紊乱、无节制。吸烟、饮酒、作息没有一定的规律、过度劳累、均会损伤肾脏致使肾虚。

3，纵情色欲、不良习惯。

阴虚体质

晚上出汗在中医来讲属于盗汗，和阴虚体质有关系。

建议不要吃辛辣食物，可以用枸杞 黄芪泡水喝。口服坤宝丸。随时要保持一个愉快的心情。

以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为盗汗，中医认为虚则阳盛，虚热内生，阴气空虚，睡则卫气乘虚陷入阴中，表无护卫，肌表不密,荣中之火独旺于外，蒸热，迫津外泄则汗。醒则气固于表，玄府密闭而汗止阴。

出虚汗乃因体虚所致，现代人工作压力大，精神长期紧张，缺乏体育锻炼，起居不规律，也是引起气虚的重要原因。一般来说，气虚患者还可能有性格内向、情绪 不稳定、容易激动或情绪常处于低谷等问题。这些在中医看来属于亚健康状况，可以通过长期中低强度的锻炼、合理的生活饮食、或者中药来改善调理。以上介绍了男性如何改善晚上睡觉虚汗不断，您了解了吗。