孕妇该怎样预防风疹的发生
风疹是一种传染性很强的呼吸道疾病,如果身体免疫力低,就很可能会被传染上这种疾病。孕妇属于特殊人群,免疫力更是低下,所以更加应该预防风疹的发生。下面我们就来了解一下孕妇该怎样预防风疹的发生呢?
预防风疹,最有效的办法就是接种风疹疫苗。但由于风疹疫苗是活性疫苗,整个孕期都不宜接种,准备怀孕的女性可在怀孕前3个月接种,而早孕的妈妈显然错过了时机。这该怎么办?医生建议:
1.房间通风,至少每天开窗1小时。
2.勤晒衣被,能杀灭一部分病菌。
3.睡眠充足,每天散步30分钟。
4.在饮食方面孕妇春季宜多吃含高蛋白质的食物,如鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇等,并有足够的维生素、无机盐,如新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果,其中含有维生素C,有助于抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等含有维生素A,具有保护呼吸道黏膜和呼吸道上皮的功能,抵御各种致病因素的侵袭;核桃、芝麻、菜花含有维生素E的食品,能提高免疫能力。
5.常吃胡萝卜等黄绿色蔬果,可以保护呼吸道黏膜。
6.少去人群聚集的公共场所。
7.外出戴口罩,回家淡盐水漱口。
通过以上内容的介绍,相信孕妇们对于该怎样预防风疹有了一定的了解了。预防风疹最有效的方法就是接种风疹疫苗。要保持房间通风,勤晒衣被,保障充足的睡眠。在饮食方面也要多吃含高蛋白质的食物,新鲜的蔬菜和水果等。希望孕妈妈们都能够拥有一个健康的身体。
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