注意 急需排毒有三大常见症状

如今的年轻人越来越懂得享受生活，经常会到外面吃一些油炸的，香辣的，冷冻的刺激食物。如果长期这样吃下去的话会导致体内堆积大量的毒素。那么你们知道哪些症状最应该要排毒吗?下面小编为大家介绍急需排毒的三大常见症状。

便秘：

如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是*向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被*吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致*器官功能减弱，抵抗力下降。

胖：

如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

黄褐斑：

内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。

以上介绍急需排毒的三大常见症状，你们是不是已经提高警惕了呢?希望大家以后一定要多吃一些清淡食物，多吃一些水果蔬菜才行，这样才能排出体内的垃圾废物，才能维持身体健康。