憋尿对健康都有哪些损伤

在日常生活中，很多人都有过憋尿经历。有的人憋尿是因为工作繁忙，有的人是因为懒惰，养生专家提示，憋尿不是什么好事，如果经常憋尿会给健康带来大麻烦。究竟，憋尿对健康都有哪些伤害?下面，专家就告诉你憋尿的危害，让你知道经常憋尿会有哪些后果。

憋尿

细数憋尿的具体危害

正常人的膀胱是有一定容量的，当尿液在膀胱里积累到一定量时，大脑中枢就会发出尿意的信号。偶尔憋尿不会对身体造成什么危害，但如果长时间憋着，超量的尿液会使膀胱的收缩能力变差，导致尿液滞留、膀胱发炎等问题。

女性尿道比较短，本身就容易感染炎症，上了年纪后抵抗力下降，长时间憋尿更易引发尿路感染。有统计显示，在70岁以上的老人中，尿路感染发病率高达33.3%，在80岁以上的老人中高达50%。而伴有前列腺肥大或前列腺炎的老年男性尿管较窄，排尿比正常人困难，强忍尿意，更容易造成尿潴留。

那么，有的老人为了避免半夜起床，就在睡前控制饮水，这种做法是否正确呢?老年人，特别是患有心血管疾病的老人，如果晚上刻意控制饮水的话，入睡后血液浓度会增加，容易造成中风等疾病。所以他们在晚上应该保持正常的饮水量，有了尿意应该及时起夜。为了避免感冒，老人可以将棉衣放在被子上保温，起夜时穿上温暖的衣服，畏冷的心理就不会那么强了。有条件的家庭可先打开空调，老人缓缓起来后，先在床边坐一会再下床。

所以说憋尿不是什么好事，如果经常憋尿，还会使泌尿系统出现疾病。因此，如果你有憋尿的恶习，还是应该及时改正。小编提示对于老年人来说，憋尿带来的危害更大，所以老人千万不能憋尿。除了憋尿外，排尿不畅、尿痛这些都是疾病，需要及时去医院检查治疗。