亚健康的四大常见症状 你中招了么

现代社会，人们生活更加物质化，生活节奏加快，心理负担越来越大，渐渐地，人们开始出现一种很不健康的身心状态，亚健康状态，不过很多人都会忽略这点，所以你如果也想知道自己是不是也出现了亚健康情况，下面跟着我们一起去看看亚健康的几大症状吧。

1.记忆力下降，注意力不集中

是否在日常生活、工作中，老是忘记很多事情，在进行学习工作时，容易走神，无法集中自己的精力，其实这些都是心理亚健康的一种表现。

2.思维缓慢、反应迟钝

如果发现自己想问题时有些困难，与人交流时，脑海中偶尔“短路”大脑的反应变慢，与人交谈时，总会慢上半拍时，那么就说明你是处于一种亚健康的状态了。

3.长时间的不良情绪

我们每一个人都会出现不良情绪，一般来说都能自我调整，如果不及时的注意心理保健，有可能就会恶化，出现抑郁症、焦虑症等心理疾病。

4.不自信，安全感不够

如果你开始觉得自己越来越缺乏自信，对很多东西都没了信心，老是喜欢担忧那些未来的事情，不喜欢跟朋友们一起太多的相处，喜欢一个人独处，不想融入社会，对一切都觉得很没兴趣，那么你就要小心了。

物质化的现代社会，人们所承受越来越大的压力，心理开始出现了亚健康的状态，如若出现以上这四个症状，那就当心是亚健康来袭。