湿气太重五个反应 容易犯困脾胃不好

体内湿气过重你发现了吗?专家表示，湿气太重不容易被察觉，一定要清楚身体发出的某些信号，及时采取措施，湿气太重容易诱发各种疾病哦。

5个求救信号：

1.总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅;

2.满面油光，毛孔粗大;

3.舌苔很厚;

4.大便黏腻，马桶总冲不干净;

5.体型肥胖，大腹便便。

湿邪已经成为绝大多数疑难杂症和心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶。人之所以会感受湿邪，跟生活方式息息相关，也就是后天修为毁坏了我们的体质：

一是“病从口入”，饮食结构不合理，摄入了过多的高热量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛。

二是体力活动明显不足，一天中大部分时间都坐着，上班坐在桌前，下班以车代步。很多人常说“我一天到晚都很忙，哪有时间去锻炼”。殊不知，腾不出时间锻炼的人，早晚要腾出时间看病。

三是人和大自然越来越疏离，尤其是夏天空调的使用，对我们的身体非常不利。夏天出汗本是一个散湿的重要途径，可一进到空调房间，汗给收了，该出的汗出不来，该消耗的消耗不掉，身体里势必堆满了垃圾，堆满了湿邪。此外，有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事，不经意间湿邪也会入侵。

以上这些信号都是体内湿气过重的表现，希望朋友们能引起重视。要想远离湿气过重，还应避免这些毁坏体质的生活习惯。