预防老花眼可采用哪些穴位按摩法

现在一些老年人随着时间的不断增长，会出现老花眼的现象，这是老年人一种比较常见的疾病。因为人到了老年视力会不降的减退而出现老花眼。一些老年人出现眼睛老化的现象，大都是因为晶状体出现了老化，一些眼睛能不降的衰退，所以平时应该掌握一些老花眼的预防方法。那么，预防老花眼可采用哪些穴位按摩法？

预防老花眼的方法

穴位按压法

每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。

冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1～2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

热敷护眼法

洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。平时没事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟。

做操保健

没事的时候可以做做眼部保健操，具体步骤如下：①用双手中指来回按摩眉毛20次;②用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;③用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;④用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次;⑤用双手拇指按摩耳根20次;⑥用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

定时远眺法

每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次左右，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。

运目活动法

利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，顺时针和逆时针循环旋转，改善眼肌血液循环，振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。具体做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

老花眼食疗方

1、二子鸡头汤

取青葙子30克，女贞子30克，与两个鸡头同煮服。此方对肝血虚，虚火上浮所致的眼疾有效，高血压者头昏尤宜。

2、菊花枸杞茶防治老花眼

白菊花、枸杞子各5克，用开水冲泡，代茶饮，每日1剂，坚持服用3个月。有滋补肝肾、清肝明目的功效。尤适宜老花眼视物不清者。

对于*衰老的规律，中医在两千多年前就有认识。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养目瞳。枸杞子为补益肝肾的要药，也能明目;菊花可以清肝明目，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。

3、红肝丸

取红花10克，与250克猪肝共剁为泥，加芡少许，蒸丸服。此方对血虚兼瘀者适宜;对白内障术后眼中血丝，有提前散尽的作用。

通过以上一些按穴位方式的介绍，你平时可以采取按压自己的穴位，这样可以很好的防治老花眼的现象，并且平时在自己的饮食方面应该多加注意。平时可以多喝一些胡萝卜粥。因为胡萝卜中含有丰富的维生素a可以很好的治疗，老花眼的现象，也可以多吃一些鸡蛋羹等。