出现黑眼圈如何进行补肾调理

我们在日常生活当中，一定要注意一些生活中的事项，科学地进行身体保健，以免导致自身健康受到危害，并且也要注意一些黑眼圈的出现，平时大家需要注意黑眼圈的发生，要全面的进行自我调理，避免影响到生活，那么，出现黑眼圈如何进行补肾调理？

应该怎么养肾补肾？

黑眼圈补肾食疗方法有以下几种：1.苹果生鱼汤。将鱼洗净沥干后，用油炸至微黄；将苹果、生姜、红枣、苹果洗干净后切块备用（苹果去皮去核、红枣去核、生姜去皮）；锅里放清水煮沸后将全部食材放入，熬煮一个小时左右，放入盐调味即可。2.枸杞猪肝汤。此汤大补，清热祛风，重要的是可以预防黑眼圈。做法：枸杞子、猪肝、生姜用清水洗净后猪肝切片，生姜去皮切片。先将枸杞、生姜入水煮大火煮15分钟左右，再放入猪肝改用中小火熬煮35分钟左右，等到猪肝熟透再加加盐调味即可。除此之外还有洋参猪血豆芽汤、当归鸡汤粥等可以补肾消除黑眼圈。喝绿茶也可以消除熊猫眼哦！

黑眼圈需要吃的食物有：黑芝麻、花生、核桃、葵花子、胡萝卜、油菜、菠菜、生菜、茄子、西兰花、木耳、腐竹、蚕豆、黑豆、黑米、小麦、桃、板栗等，药材有枸杞子、当归、甘草。需要去除黑眼圈不能吃刺激性食物，不能吃凉性食物，如鸭肉、鸭血、猪皮、兔肉、三文鱼、海藻、洋葱、竹笋、苦瓜、百合、菊花、辣椒、薏米、孜然、哈密瓜等。

除了黑眼圈补肾食疗方法以外，去除黑眼圈眼袋在美容护肤方面谨慎护理，每天早晚用热毛巾敷眼睛后，手上挤上眼霜，在眼睛周围按摩至吸收。除此之外还要在饮食方面多注意，多吃富含胶质和蛋白质的食物，不要挑食。

平时大家需要注意这些保养方法，并且在日常生活中，要注意自身的健康情况，合理的进行饮食，不要挑食，同时也要注意补充营养，有效搭配膳食，才能提高身体素质，避免导致身体健康受到危害，科学地进行调节身体，对我们的生活才有利。