如何让孩子学会保护视力
随着科技的发生在我们的生活当中也出现了很多的电子产品,而就有很多的孩子比较热衷于这些东西,因此在平时就会不断的去玩,但在使用的过程中她们也应该要注意保护自己的眼睛,那么,如何让孩子学会保护视力?以下就是具体的解答办法.
一、使用电子产品要限制时间
孩子用电子产品要限制适当时间:小学生每次少于45分钟;2岁以下儿童尽量避免操作电子视频产品;0到6岁儿童使用电子视频产品每次不宜超过20分钟,每天累计不得超过一小时。如果孩子在暑期中使用电子产品过频,经常超过以上的时间限制,眼科专家建议家长在暑期结束前带孩子检查下视力。
二、读书写字遵照“三个一”的规范
要记住,书本距眼睛一尺,胸部离桌子一拳,握笔时手尖距鼻尖一寸。学习时注意劳逸结合,避免长时间近距离用眼。如果出现不良的用眼习惯要及时去做眼部检查,确定是否要矫正视力,是否配戴眼镜,避免快速加深度数。
三、多多远眺
无论学业多重,都要留出足够的时间进行室外远望、室外活动和体育锻炼。即使不看书,屋内的视野也仅仅几米,长期在室内会让眼睛的调节能力弱化。
四、真性近视后要佩戴合适的眼镜
真性近视后要佩戴合适的眼镜。如果不戴,看不清物体时就会拼命的眯缝眼,眼球受到过度挤压,会让视力加速退化,尤其容易发生病变,甚至有人在未到高度近视时已经有了明显症状。
结语:上面所讲的也就是如何让孩子保护好自己的视力,对于这些我们大家更是要了解好,还有就是好的方法是能够保护好自己孩子的眼睛健康,因此我们大家在生活当中也要督促孩子少玩电子产品,多注意保护自己的眼睛是重要的。
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