小伙伴们动起来 提高视力眼保健操

还记得小时候大家在一起做眼保健操的情景吗?想想还是很怀念的吧，繁忙的工作之余，大家肯定忘了提高视力眼保健操这回事了吧。看看现在的人群，有多少是天天带着眼镜出门的。提高视力眼保健操对眼镜还是有很大好处的，今天小编就把大家快要忘记的提高视力眼保健操找回来，让大家学习学习，远离视力人群。

提高视力眼保健操具体步骤：

探天应穴

以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。

挤按睛明穴

以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

揉四白穴

先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等)

拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。

要想做好提高视力眼保健操，可不要忘了持之以恒，半途而废是没有好效果的。另外，小伙伴们，在做提高视力眼保健操之前，不要忘记洗洗你的手哦~