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多吃5种食物助你告别“熊猫眼”

多吃5种食物助你告别“熊猫眼”

相信大家都有熬夜的经历,熬夜不仅影响第二天的精神状态,还容易出现难看的黑眼圈。浓重的黑眼圈就连化妆品也难以掩盖,严重的影响了我们的面容。其实一些特殊的食物能够有效的黑眼圈,下面,让我为大家介绍有效祛除黑眼圈的五种食物。

柑橘

柑橘中所含有的抗氧化元素,诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益。柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用。同时,柑橘还可以补充*所必须的纤维元素,促进内吸收,平衡*各项元素。常食柑橘能够美白,去皱,同时对黑眼圈有妙用。

海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

红枣

大枣、小枣除用来制作各种美食外,还具有养血安神和养颜润面之功效,是极佳的营养保健食品。其食用方法分生食,调粥,煲汤,饮料和美食。女人多吃红枣可以养气养血,增加面部光泽,减少因贫血引起的黑眼圈,同时可以促进吸收。补充铁等微量元素。

柠檬水

早上多喝柠檬水,可以有效的促进血液循环,引导有害物质排出。减低在体内的积聚机会,也可以减少黑眼圈。每天最好能够达到一定的饮水量,同时,柠檬也有排毒美白的功效。

芹菜

常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。芹菜可炒,可拌;可熬,可煲;还可做成饮品。芹菜是女人美容食物,可以调节内分泌,促进血液循环,同时能补充纤维和蛋白,对淡化黑眼圈有显著疗效。

浓重的黑眼圈成为熬夜做最大的困扰,一些特殊的食物能够有效的促进血液循环,祛除黑眼圈。大家在熬夜后可以选用以上几种食物来祛除黑眼圈,同时需要特别提醒大家的是,熬夜容易伤肝,对我们身体非常不利,大家要注意休息。