五款护眼食疗为用眼族带来福音
很多人因为长时间对着电脑或者书本,而出现近视。戴着大大的眼睛不仅影响美观,还给生活带来很多不便。因此,用眼族除了平时要注意放松眼睛之外,还要多吃一些护眼明目的食物来预防近视。下面,让我为大家介绍五款明目防近视的食疗方。
1、醒目汤
主治:近视眼。配方:枸杞10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜1匙。
用法:将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好,然后与桂圆肉一起,放在锅内,加水适量,煮沸半小时后,取桂圆肉及汤,并加蜂蜜,当点心吃。
2、羊肝粥
主治:肝血不足所致的近视、目昏等症。配方:羊肝一具,葱子30克,大米30克。
用法:将羊肝切细,大米淘净。先将葱子水煎取汁,加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。
3、猪肝羹
主治:血不养肝,远视无力。配方:猪肝125克,葱白15克,鸡蛋1个,豉汁适量。
用法:将猪肝切成薄片,葱白去须根,切成短节,入豉汁中作羹,临熟,将鸡蛋打破,混匀蛋白蛋黄,入汤内成羹,单食或佐餐服食。
4、菠菜猪肝汤
主治:血虚视力减退。配方:菠菜125克,猪肝125克,熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。
5、桂杞山萸眼
主治:近视。配方:桂圆肉15克,枸杞子15克,山萸肉15克,猪(牛、羊)眼1对。
用法:猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。
用眼族多吃一些护眼明目的食物,能够有效的缓解眼睛疲劳,保护视力。以上五款食疗都是用眼族的护眼福音。同时需要提醒大家的是,在看电视和用电脑的时候要注意距离和保持正确的姿势,注意中途休息,避免眼睛过度疲劳。
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