眼睛是心灵的窗户 保护眼睛吃维C
当今时代的孩子近视的越来越频繁,近视的也越来越早,但引起注意了么,还是一批又一批的青少年产生近视的问题,也许觉得眼睛近视也没有多大的关系,但能不近视为何不注意呢?
保护眼睛在学校中有很多节的眼保健操。是,眼保健操是有用,可以缓解眼睛的疲劳,但是大多数同学都做正确做到位了吗,做错是没有效果的,反之还可能对眼睛有所伤害,有几种食物可以增加保护眼睛维生素C和E可排除*内不正常堆积的氧化物,避免组织破坏。如果*缺乏这些维生素,眼睛会出现早性白内障,这种任何年龄段都有可能出现,所以都要做好保护措施,可以多吃一些水果和蔬菜,补充维生素C,还可以吃一些硬壳的食物如大小核桃等,获得维生素E。维生素A和近视还有干眼症也是息息相关的,应该多使用一些鱼肝油、鱼子及全奶制品等。
锌和蛋白质也有很重要的作用,对于视网膜的保健这两样可是不可缺失的,锌可是食用乳谷类等补充,蛋白质可以通过瘦猪肉、牛肉、牛奶等多种食物进行补充,就像平时吃的一些食物一样,只要适当的吃就可以,并不要狂吃,那样不会有所帮助,反而会有反效果,那样就得不偿失了,其实有着很多的方法可以保护眼睛,只是你们并不重视起来,觉得近视配一副眼睛就可以,很简单,但是戴眼睛并没有想象中的那样舒服,所以还是需要每一个人去保护眼睛。
眼睛不仅仅只是近视那么简单,还有其他的一些病,每个人都不会想自己的眼睛有什么问题,每个人都想自己看的视野是开阔明亮的,所以鼓动身边的每一位人,大家一起爱护眼睛,让世界变得更明亮,适当补充一些营养,注重一些维生素。
相关文章
-
眼保健操真的有效吗?我们都知道如果是经常面对电脑,肯定会导致我们的眼睛出现一些疲劳,但是眼睛出现一些疲劳,肯定会影响自己的视力,可能会让自己
-
眼保健操怎么做?其实我们都知道每个人都特别希望我们的眼睛更加健康的,而且眼睛就是心灵的窗户,所以为了我们的眼睛更加健康,一定要记得可以通
-
眼睛保健8大秘诀 切莫入误区大家都知道我们的眼睛健康是非常重要的,因为我们能看到这个世界的食物全靠我们这双眼睛,所以做好眼睛的保健工作也是非常有必要
-
台灯种类大比拼 教你选择不伤眼台灯台灯是我们生活中必不可少的帮手,尤其是在夜晚时,台灯的用处多多。目前市场上的台灯类型有不少,例如白炽灯、传统护眼灯、LED
-
恢复视力的方法有哪些呢现在发生近视的现象非常常见,特别是经常有使用电子产品的,如:电脑、手机、电视等,长期近距离的进行接触和观看,使得我们的眼