电脑族护眼小零食——圣女果
电脑的普及,好处是便利,坏处是对我们身体健康的伤害,长时间的盯着电脑,眼睛干涩,感觉很疲劳,还会引起头痛等不适。专家给大家支招让你的眼睛明亮如初!
经常用电脑的护眼小零食 圣女果
首先我们为什么长时间用电脑后会眼睛干涩疲劳呢?看电脑时间长了眼睛干涩,是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素,是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素,时间长了,眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。
养生专家告诉我们如果想要缓解眼疲劳,就要补充充足的维生素A,这时候,圣女果就能派上用场了。
别看圣女果个头小,它可是十足的维生素仓库。
圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,另外圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。
同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。
怎么样?是不是很神奇?平时当成小零食的圣女果竟然可以保护我们的眼睛。在这里小编再给大家一点养生小建议:吃圣女果的时候最好连皮一起吃,如果担心农药残留的话,可以用盐搓搓,这样就不用担心农药了!
相关文章
-
眼保健操真的有效吗?我们都知道如果是经常面对电脑,肯定会导致我们的眼睛出现一些疲劳,但是眼睛出现一些疲劳,肯定会影响自己的视力,可能会让自己
-
眼保健操怎么做?其实我们都知道每个人都特别希望我们的眼睛更加健康的,而且眼睛就是心灵的窗户,所以为了我们的眼睛更加健康,一定要记得可以通
-
眼睛保健8大秘诀 切莫入误区大家都知道我们的眼睛健康是非常重要的,因为我们能看到这个世界的食物全靠我们这双眼睛,所以做好眼睛的保健工作也是非常有必要
-
台灯种类大比拼 教你选择不伤眼台灯台灯是我们生活中必不可少的帮手,尤其是在夜晚时,台灯的用处多多。目前市场上的台灯类型有不少,例如白炽灯、传统护眼灯、LED
-
恢复视力的方法有哪些呢现在发生近视的现象非常常见,特别是经常有使用电子产品的,如:电脑、手机、电视等,长期近距离的进行接触和观看,使得我们的眼