当前位置:保健 > 专题 > 眼保健

提醒:都市丽人别让眼睛处于疲劳状态

提醒:都市丽人别让眼睛处于疲劳状态

据调查现实,半数以上的都市白领受到眼部疲劳的困扰,时常觉得视觉模糊、视力下降、眼睛干涩发痒。由于都市白领的工作多于电脑打交道,长时间注视电视,忽视眼睛卫生,让都市丽人们的眼睛轻易处于疲劳状态。

典型个例:眼睛常感干涩模糊

刘小姐在一家银行工作,她说:“我以前的视力一直很好,直到大学毕业眼睛还很正常,但是现在工作一年多了,天天对着电脑,觉得眼睛特别容易疲劳,有时发干,去医院检查,并没有什么明显病症。”于是,刘小姐开始使用各种各样的方法缓解眼睛疲劳,滴眼药水、配防辐射眼镜、使用按摩仪等。

最近,在一家广告公司工作的马小姐常常感到眼睛发疼,有时还有模糊感。她到医院检查视力时,检查结果让她吓了一跳。医生说,她同时患有干眼症、慢性结膜炎和视频终端综合征。马小姐说:“我平时的确发现自己的眼干干的,滴眼药水也不管用,但真没想到这么严重啊!”医生说,这样的例子并不少见,眼科门诊病人中有六成人有干眼症,而其中有80%是都市白领。

防治措施:养成好习惯是关键

针对都市白领眼睛疲劳产生的原因,医生建议,白领们一定要养成良好的护眼爱眼习惯。

首先,在电脑前连续工作不宜超过一小时。浏览电脑一段时间后,应自觉闭眼休息几分钟,必要时可适当使用眼药水;观看电脑时应与屏幕保持一定距离,不要离电脑过近。

其次,要注意多通风,改善办公室的空气流通,避免污浊空气对眼睛的伤害;如有条件,可利用休息时间到户外稍作活动,让眼睛得到充分的调节和休息。

另外,定期做眼保健操也是保护眼睛的绝好方法,可以起到醒脑明目的作用。