长时间面对电脑 职业女性如何护眼
现在的科技产品有很多,手机,pad,笔记本。现在的工作性质也让我们每天面对着电脑,长此以往,眼睛的负荷疲劳很严重,所以长期坐在电脑旁的女性应该忙里偷闲,多注意眼镜护理,防治眼睛疾病发生,具体操作方法如下!
一.食品护眼经济实惠
常吃对眼睛有益的食物,利于呵护眼睛健康。如深海鱼含有大量的DHA,可使眼睛视网膜健全发育,并防止病变及白内障;动物肝脏、蓝莓、果仁可以很好的抗衰老、明目护眼、缓解视神经疲劳。
牛奶洗眼解疲劳
将纱布折叠成小片,在经清毒的牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上20~30分钟,能增强眼部肌肉活力,解除疲劳。
饮茶护眼两不误
枸杞可以清肝明目,用枸杞+菊花热水冲泡饮用,能使眼睛轻松明亮。办公桌上放一杯枸杞菊花茶,饮用时自然护眼,何乐而不为?
电脑桌上放香蕉
如果眼睛干涩疼痛,在电脑桌上备用几支香蕉很有必要。香蕉中的钾可帮助*排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当*缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。
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